SNS総フォロワーは10万人を超え、テレビ東京『なないろ日和』への出演や書籍『美姿勢プログラム』の出版など、多方面で活躍する津久井友美さん。彼女が主宰する「美姿勢ボディメイクプログラム」は、40代、50代の女性から絶大な支持を集めています。
しかしその活動の核心は、単に美しい姿勢を手に入れるメソッドの提供に留まりません。それは、受講生一人ひとりが自信を取り戻し、「本当にやりたかったこと」へ一歩踏み出すための「表現の場」。30年ぶりに再会した友人からの一言をきっかけに始まったという、その温かなコミュニティに込められた信念と人生の軌跡を紐解きます。
40代、50代の女性が輝きを取り戻す場所
インタビュアー本日はお忙しい中、ありがとうございます。
早速ですが、津久井さんの現在の活動について教えていただけますか？
津久井さんはい。40代、50代の女性に向けて、オンラインで自分史上最高に美しくなるための『美姿勢ボディメイクプログラム』を主宰しております。
2019年からこのオンラインプログラムを始めて、今では200名を超える受講生さんがいらっしゃいます。
インタビュアー200名以上とはすごいですね。
受講されているのは、具体的にどのような方々が多いのでしょうか？
津久井さん40代・50代の女性が中心です。 子育てがひと段落し、そろそろゴールが見えてきた一方で、これからは親の介護も視野に入ってくる。そんな子育てと介護の挟間にいる世代です。
そして、仕事でもやりがいを感じながら、毎日忙しく過ごしている。その中でふと、「このままでいいのかな」「少し自分にも目を向けたいな」と感じる瞬間が訪れ、そのタイミングで、美姿勢プログラムを選んでいただいています。
インタビュアーなるほど。様々な役割の中で、ご自身の時間を取り戻し始めるタイミングなのですね。そのような方々が講座に参加されると、どのような変化が生まれるのでしょうか？
津久井さんこれまで仕事や子育てに追われ、ご自身のことを後回しにしてきた方々が、プログラムを通して自分の体と向き合い、姿勢を整えていくことで、自分自身を大切にする感覚を取り戻されていきます。
疲れにくくなり、気持ちが前向きになることで、「本当はやりたかったこと」に挑戦してみたり、諦めかけていたことに一歩踏み出したりする方がたくさんいらっしゃいます。
（出版記念パーティーの様子）
（テレビ東京「なないろ日和」に出演）
きっかけは、30年ぶりに再会した友人の「もったいない」の一言
インタビュアー受講生の方々が、体だけでなく心も前向きに変化していくのですね。そもそも、津久井さんがこの講座を始めようと思われた原点はどこにあるのでしょうか？
津久井さん大きなきっかけは、30年ぶりに高校の同級生に再会したことなんです。
それまでの私は、インストラクターとしての仕事に十分満足しているつもりでした。でも、その時の私の活動を聞いた同級生の彼女に、「それでいいの？もっとできるんじゃない？」と言われたんです。
インタビュアー満足していたところに、全く違う視点からの言葉をかけられたのですね。
津久井さんはい。「自分は満足しているつもりだったけれど、人からはそう見えるんだ」と衝撃を受けました。それが、自分自身を深く見つめ直す最初のきっかけになりました。
その後、ビジネススクールに入って自分を深掘りしていく中で、「自分は何を、誰に伝えたいのか」を改めて考えたんです。
その結果、特定の年代、つまり自分と同年代の方々と一緒に歩んでいきたいんだという想いにたどり着きました。
インタビュアーご友人との再会がなければ、今の活動はなかったかもしれないのですね。
そのご友人に会う前のインストラクター時代は、どのような活動をされていたのですか？
津久井さん最初はエアロビクスのインストラクターをしていました。学ぶのが好きだったので、ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーナーなど、気づけば16もの資格を取っていました。
必要とされると何でも引き受けるスタイルで、企業の新人研修で1000人規模のレッスンをしたり、循環器病棟で心臓疾患を持つ方に有酸素運動を指導したり、中学生のダンス部を見たりと、本当に様々な経験をしました。
スケジュール帳は常に埋まっているのが当たり前で、場所と時間の自由は全くない生活を25年ほど続けていましたね。
（インストラクター時代 20代の頃の津久井さん）
ITスキルゼロからの挑戦と、見失いかけた自分
インタビュアーそんな25年間のご経験があって、そこからオンラインの講座へ転身された。
リアルな現場とは全く違う世界だと思いますが、立ち上げ当初はどのようなご苦労がありましたか？
津久井さん一番の壁は、オンラインプログラムなのにITスキルが全くなかったことです。
私は現場で体を動かして伝えることだけが得意な人間だったので、資料を作るという作業が本当に大変で。
パワーポイントを1枚作るのに30分以上かかり、これを60枚以上作るのかと思うと、気が遠くなるようでした。
インタビュアーパソコンに慣れない中での資料作りは大変だったでしょうね。
コロナ禍のタイミングも重なったかと思いますが、影響はありましたか？
津久井さん講座自体はコロナ禍の前から始めていたのですが、当時はまだ知人の方が中心で、私自身もリアルで会うことに慣れていました。なので、コロナで全く人に会えなくなった時、私自身が精神的に大きなダメージを受けてしまったんです。
新しい方を募集するような発信もできなくなり、何ができるだろうと考えて、ただひたすらFacebookで無料のレッスンを続けていました。
インタビュアーご自身が落ち込んでいる中で、それでも発信を続けられたのですね。
津久井さんはい。何百人もの方が見てくださいましたが。そこからプログラムに興味を持っていただくことができませんでした。
これでは私の思いが伝わらない、広がらないと思い、少しずつ手探りで知らない人にも伝わるための方法を模索しました。
自分で広告を出したら、なぜかうまくいって人が集まりましたが、何が良かったか分析することができず、うまくいけばホッとして、いかなければ落ち込む。不安定な毎日でした。
美姿勢は入口。私が届けたいのは、人生の主役を取り戻す「きっかけ」
インタビュアー様々なご苦労を乗り越えてこられたのですね。
現在の活動で、一番のやりがいを感じるのはどのような瞬間ですか？
津久井さんやはり受講生さんの人生が変わっていくのを見ることでしょうか。体を変えるのは、あくまでも心も体も美姿勢になるための入り口なのです。私が本当に嬉しいのは、そこから受講生の方々の人生が変わっていくのを一緒に見られることです。
実は30年ぶりに会った友人に「あなたは昔から人と人をつなぐハブだったじゃない」と言われてハッとしたんです。実際に今、プログラム終了後のコミュニティに素敵な方をお呼びしてセミナーを開き、新たなつながりを生み出すこともしています。
そうやって人生を豊かにするための「つなぎ役」になることこそが、私の喜びなんだと気づきました。
インタビュアーご自身の喜びが、受講生の方々の人生を豊かにすることに繋がっているのですね。
津久井さんそうなんです。なぜなら、私自身が子どもの頃に諦めたダンスを、大人になって、子どもを産んでから再開できた経験があるからです。
「何歳になっても、やりたかったことにもう一度チャレンジしていいんだ」という喜びを、身をもって知っています。だから、皆さんにもその「きっかけ」となる場を提供したいんです。
インタビュアーその「きっかけ」が、美姿勢プログラムに繋がっているのですね。
津久井さんはい。自分の体と向き合っていくと、今まで思い通りにならなかった体が、少しずつ応えてくれるようになります。
最初はできなかった動きがある日すっとできるようになる。この「自分の体をコントロールできる」という感覚こそが、「私にもできるかもしれない」という、自分を信じる心の種になります。
自分の体に自信が持てるようになると、不思議と心にも変化が生まれ、「あの時諦めたけれど、もう一度やってみようかな」という気持ちが自然と湧き上がってくるんです。
インタビュアーまさに、人生が動き出す瞬間ですね。
これまで、どのような方がその一歩を踏み出してこられたのでしょうか？
津久井さん専業主婦だった方が、ご自宅の敷地に小さなお店を建てて、ご自身が学んできたお料理や食品の販売を始められたり、職場で自分の意見が通せずにいた美容師さんが、息子さんの後押しもあって独立し、一人ひとりのお客様とじっくり向き合うサロンを開かれたり。
本当に嬉しい変化がたくさんあります。
インタビュアーそれは素晴らしいですね。
津久井さん私が目指しているのは、単に自立を促すことではないんです。ある受講生さんがふと口にした言葉なのですが、ここは「自分が本当にやりたかったこと、表現したかったことを見つけて、それを形にしていく場所」なんです。
皆さんがご自身の力で輝いていく、その最初のきっかけになれたら、それ以上の喜びはありません。
「今の自分が一番好き」。その一言が、私の目指す場所
インタビュアー皆さんが輝いていく姿、そのものが津久井さんの喜びなのですね。その中でも特に、ご自身の活動の核心に触れたと感じるような、忘れられないエピソードはありますか？
津久井さんはい、皆さんの変化一つひとつが私の宝物です。
その中でも特に心に刻まれているのが、講座をサポートしてくれるようになったコーチの一言なんです。
あるミーティングで、彼女が自己紹介の最後に「今の自分が一番好きです」と言ってくれました。50代、しかも、半ばを過ぎて、一番好きな自分になっていただけた。
その言葉が、私の目指すものが届いた証のように感じられて、本当に嬉しかったんです。
インタビュアー素晴らしいお話をありがとうございます。最後に、この記事を読んでいる40代、50代の女性へメッセージをお願いします。
津久井さん40代、50代で、いいえ、60代、70代であっても輝いている方を見て、「あの人は特別だから」「私にはなれない」と思わないでほしいです。
「今が一番若い」とよく言いますが、それは紛れもない事実。今始めなければ後悔するし、今やってみて、たとえ失敗したとしても、それは一つの貴重な経験になります。もうここまで来たら、あれこれ考えずに「やってみちゃえばいいんだ」と。そんなふうに、軽やかに一歩を踏み出してほしいです。
そして、皆さんに問いかけたいです。
「今の自分は、一番好き？」と。誰もがそう思えるはずですから。
インタビュアー「今の自分が一番好き」。まさに、津久井さんの活動の核となるメッセージですね。本日は、本当にありがとうございました。
自分史上最高に美しくなるための
『美姿勢ボディメイクプログラム』
